電報如何設定在線狀態？

打開電報（Telegram）後，點擊左上角的三條線進入設定，選擇「隱私與安全」，點選「上次上線與在線狀態」，然後選擇顯示給誰（所有人、聯絡人或沒有人），也可新增例外名單。

電報在線狀態設定方法

如何開啟電報的在線狀態設定

進入設定頁面： 打開Telegram，點擊左上角三條線（Android）或右下角「設定」（iOS）進入設定主頁，這是所有功能的入口，包含隱私相關設定與帳號控制選項，使用者可以從這裡開始自訂應用程式的操作體驗。
進入隱私與安全功能： 在設定頁面中選擇「隱私與安全」，這是設定帳號可見性與狀態的主要區域，可控制資訊顯示範圍與程度，確保使用者有足夠的隱私保護權限，不讓無關人士得知你是否在線。
找到在線狀態設定選項： 點選「上次上線與在線狀態」，即可進入在線狀態相關的設定頁面，在這裡能自由選擇想顯示給誰看，操作簡單方便，即使新手也能快速上手完成設定，保護個人上線記錄不被隨意查看。

在線狀態設定中的選項說明

選擇誰可以看到你的狀態： 可選「所有人」、「我的聯絡人」或「沒有人」，根據你的隱私需求自由調整，避免陌生人查看你的上線資訊，這有助於防止不必要的聯繫與干擾，讓聊天更安心。
新增例外聯絡人： 可以設定允許特定人查看或排除某些聯絡人，讓控制更加彈性，對常用聯絡人特別實用且容易管理，也可建立黑名單來防止個別聯絡人掌握你的線上活動狀況。
時間顯示範圍說明： 當你隱藏在線狀態後，對方僅能看到大概時間如「最近」、「一週內」等模糊資訊，不會顯示確切時間，有效降低被追蹤風險，保障你的線上行蹤安全與使用自由度。

電報隱私設定全面解析

在線狀態與隱私保護的關係

避免被跟蹤： 設定隱藏在線狀態可以有效防止他人持續監控你的上線時間，尤其在社交或工作壓力較大的情況下，能保障你的使用自由與心理安全感，讓你在使用Telegram時更加安心無壓力。
防止不必要的打擾： 當他人無法得知你是否在線上，就不會因為看到你在線而頻繁傳訊，有助於降低干擾，讓你更專注於真正重要的對話與工作處理，也能有效提升使用效率與聊天品質，保持生活節奏。
提升個人隱私控制權： 在線狀態與上次上線資訊屬於個人隱私的一部分，自主設定可見範圍可讓你更靈活掌握資訊公開程度，建立符合自己需求的隱私保護機制，增強帳號安全性與使用Telegram的控制力。

如何設定誰可以看到你在線上

選擇顯示對象： 在Telegram的「隱私與安全」選項中，點選「上次上線與在線狀態」後可選擇「所有人」、「我的聯絡人」或「沒有人」，透過這些選項設定誰能看到你的狀態資訊，快速有效完成個人隱私調整，適合日常不同社交需求使用。
新增允許或封鎖名單： 除了選擇整體可見對象外，還可自訂例外聯絡人，允許某些人例外看到你的在線狀態，或封鎖特定用戶，將其排除於可見清單之外，達到細緻化隱私設定的效果，讓你使用Telegram時更安心自在。
同步其他隱私設定： 在線狀態設定與「電話號碼」、「個人資料照片」等隱私選項可一併管理，建議搭配其他保護功能同步調整，建立完整的個人隱私防線，減少隱私外洩風險，提升你整體使用Telegram的安全體驗。

電報如何隱藏上次上線時間

隱藏上線時間的具體步驟

開啟Telegram並進入設定： 首先打開Telegram應用程式，點擊左上角的三條線（Android）或右下角的「設定」（iOS），進入主選單，這是開始進行隱私調整的第一步。
選擇「隱私與安全」選項： 在設定頁面中，點選「隱私與安全」，進入之後找到「上次上線與在線狀態」，這裡可以調整你何時在線或最後上線的可見情況，操作簡單直覺。
設定不顯示上線時間： 點進「上次上線與在線狀態」後，選擇「沒有人」即可完全隱藏你的上線時間。完成後，其他用戶將只能看到模糊狀態，如「最近」、「一週內」等，而非具體時間，這能顯著提升你的隱私保護程度。

設定例外聯絡人來查看上線時間

新增允許查看的人員名單： 若你希望特定聯絡人仍可看到你的上線時間，可在同一頁面下方找到「新增例外」，選擇「永遠允許」，從聯絡人清單中勾選你想讓其查看的對象，設定後立即生效。
封鎖特定聯絡人查看： 相反地，如果你只想隱藏上線時間給某些特定用戶，也可以在「永遠不允許」中新增聯絡人，這樣即使整體設定為允許，也可個別排除，保護你與某些人的隱私界線。
靈活調整與修改例外名單： 這些例外設定可以隨時編輯、增加或刪除，用戶只需再次進入Telegram的隱私設定頁面，即可快速更改名單內容，滿足不同時期或狀況下的隱私需求，讓你在各種社交情境中更加自在。

電報手機與桌面版設定差異

手機版設定在線狀態的操作方式

進入Telegram手機版設定頁面： 開啟Telegram手機應用程式後，點擊左上角三條線（Android）或右下角「設定」（iOS），進入帳號主設定介面，從這裡可以開始進行隱私與在線狀態的調整。
點選「隱私與安全」選項： 在設定清單中找到「隱私與安全」，進入後點選「上次上線與在線狀態」，這裡會顯示誰能看到你的上線資訊，提供三種主要選項供選擇與調整使用。
自訂可見性與例外名單： 手機版允許使用者選擇「所有人」、「我的聯絡人」或「沒有人」看到你的在線狀態，同時也能設定例外名單，例如特定聯絡人始終可見或不可見，設定完成即自動儲存生效。

桌面版如何同步在線狀態設定

登入Telegram桌面版帳號： 打開Telegram桌面版應用程式並登入你的帳號，Telegram支援多平台同步，登入後會自動載入你在手機端的所有帳號設定，包括隱私與在線狀態設定。
查看設定同步情況： 桌面版並無單獨調整在線狀態的選項，所有在線可見性皆與手機版同步，因此使用者在手機上所做的隱私設定，會即時反映在桌面版中，無需重複設定。
注意帳號同步更新延遲： 雖然Telegram的跨平台同步效率很高，但在某些網路環境下可能會有短暫延遲，建議設定完成後稍待幾秒確認是否成功更新，確保你的在線狀態設定在所有設備上都一致。

自訂誰可以查看在線狀態

添加例外名單的方式與限制

開啟Telegram設定進入隱私選單： 打開Telegram後進入「設定」，點選「隱私與安全」再選擇「上次上線與在線狀態」，在這裡可自訂可見範圍與例外對象，這是進行精細控制的入口。
新增永遠允許或永遠不允許名單： 點進設定後，你可選擇允許所有人、僅聯絡人或沒有人看到你的在線狀態，並可點選下方的「新增例外」欄位，選擇「永遠允許」或「永遠不允許」聯絡人查看你的上線資訊，設定後即自動保存生效。
例外名單的數量與功能限制： Telegram允許添加大量例外聯絡人，但若名單過長，管理可能變得複雜，且每位聯絡人只能出現在一個名單中，不能同時列入允許與封鎖，使用者需特別注意設定邏輯，避免出現衝突。

利用群組設定控制在線狀態顯示

群組成員無法強制查看狀態： Telegram的在線狀態設定是針對整個帳號運作，群組成員無法透過群組直接查看你的上線時間，除非他們在你的「允許查看」清單內，否則將僅看到模糊時間或完全不顯示。
透過名單控制特定群組用戶： 如果你想讓某個群組中的部分人看到你在線，而其他人看不到，可將允許或封鎖對象依群組成員身份分類，分別加入對應例外名單，達成有條件的在線可見控制，靈活保護個人隱私。
群組本身無在線管理功能： Telegram目前並未提供群組管理員控制成員在線狀態顯示的功能，所有在線資訊控制權皆由個人帳號設定決定，群組不具備強制覆蓋個人隱私選項的能力。